Sen u dziecka jest bardzo z\u0142o\u017cony od samych narodzin. Wielu rodzic\u00f3w stara si\u0119 pozna\u0107 jego tajniki z nadziej\u0105 na spanie godziny d\u0142u\u017cej ![\"\ud83d\ude05\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f605.svg\")
. Gdy ju\u017c osi\u0105gamy sukces przespanej nocy przychodzi wiek wczesnoszkolny a wraz z nim l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105![\"\ud83d\ude31\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f631.svg\")
. Dodatkowo na r\u00f3\u017cnym etapie rodzice decyduj\u0105 si\u0119 na nauk\u0119 samodzielnego spania. Na pytania odno\u015bnie snu dziecka postaram si\u0119 odpowiedzie\u0107 w niniejszym artykule.<\/p>\n\n\n\n
Okiem psychologa<\/strong><\/p>\n\n\n\n W okresie niemowl\u0119cym dziecko wybudza si\u0119 sygnalizuj\u0105c swoje potrzeby poczucia blisko\u015bci, \u0142aknienia, dyskomfortu. W okresie wczesnodzieci\u0119cym zaczyna przesypia\u0107 ca\u0142e noce, stopniowo wykazuj\u0105c gotowo\u015b\u0107 na separacj\u0119 od rodzica; wybudza si\u0119 rzadko w zwi\u0105zku z potrzeb\u0105 blisko\u015bci, fizjologiczn\u0105, pragnienia lub z powodu dyskomfortu. Od 3 do 7 roku \u017cycia dziecko prezentuje l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105, kt\u00f3ry powinien samoistnie ust\u0105pi\u0107. W trakcie pobudek nocnych dziecko mo\u017ce w\u0119drowa\u0107 do rodzic\u00f3w i to od nich zale\u017cy czy zostanie na reszt\u0119 nocy.<\/p>\n\n\n\n Sta\u0142y tryb nocny<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bardzo istotne jest wprowadzenie sta\u0142ego trybu nocnego – konkretnej pory rozpoczynania rytua\u0142u na kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 wyciszanie, kolacja, k\u0105piel, czytanie do snu i usypianie o okre\u015blonej godzinie.<\/p>\n\n\n\n Wyciszanie – oznacza por\u0119 w kt\u00f3rej rezygnujemy z korzystania z ekran\u00f3w telefonu, telewizora, zabawek multimedialnych, s\u0142uchania energicznej muzyki i pobudzaj\u0105cych zabaw. Zabawy powinny by\u0107 spokojne, rodzic pod\u0105\u017ca za dzieckiem ko\u0144cz\u0105c wcze\u015bniejsze aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Razem, czy osobno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wielu rodzic\u00f3w czuje si\u0119 pogubiona w temacie wsp\u00f3lnego spania z dzieckiem. Pytaj\u0105 do kiedy przyjmowanie pociechy do \u0142\u00f3\u017cka mie\u015bci si\u0119 w normie. Generalnie uznaje si\u0119, \u017ce ka\u017cda rodzina jest wyj\u0105tkowa i ma swoje w\u0142asne regu\u0142y oraz przyzwyczajenia. Badania pokazuj\u0105, \u017ce spanie z dzieckiem przez d\u0142ugi okres czasu nie wp\u0142ywa w znaczny spos\u00f3b na jego rozw\u00f3j. Warto jednak zada\u0107 sobie pytanie czy s\u0105 to sporadyczne dni, czy sta\u0142a sytuacja. Dlaczego dziecko chce ci\u0105gle spa\u0107 z nami? Czy wynika to z kompensowania sobie czasu razem? Mo\u017ce warto wygospodarowa\u0107 wi\u0119cej wsp\u00f3lnych chwil w ci\u0105gu dnia (wystarczy 15 min dziennie aktywnej zabawy wi\u0119cej tutaj<\/a>). A mo\u017ce twoje dziecko prze\u017cywa emocjonalnie miniony dzie\u0144 i potrzebuje rozmowy? Warto r\u00f3wnie\u017c zastanowi\u0107 si\u0119 nad samoocen\u0105 swojej pociechy i poziomem l\u0119kliwo\u015bci. Istnieje ryzyko, \u017ce nie czuje si\u0119 bezpiecznie same ze sob\u0105 i potrzebuje ci\u0105g\u0142ej obecno\u015bci opiekuna. W\u00f3wczas warto z dzieckiem zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119 psychologiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n
![\"\ud83d\ude43\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f643.svg\")
<\/p>\n\n\n\n