Problem uzale\u017cnienia od internetu (PUI) dotyczy 11,9% dzieci w Polsce. Uzale\u017cnienie objawia si\u0119 nadmiernym korzystaniem z Internetu, w tym graniu w gry multimedialne – wp\u0142ywa na relacje z otoczeniem, wywi\u0105zywanie si\u0119 z obowi\u0105zk\u00f3w szkolnych oraz domowych. Przebywanie w sieci umo\u017cliwia dost\u0119p do szkodliwych dla zdrowia psychicznego tre\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
W jednym z bada\u0144 niemal co trzeci nastolatek (31,8%) widzia\u0142 w sieci rzeczywiste sceny okrucie\u0144stwa i przemocy, za\u015b co czwarty \u2013 tre\u015bci dotycz\u0105ce sposob\u00f3w samookaleczania (26,1%), materia\u0142y pornograficzne (25,2%) lub zach\u0119caj\u0105ce do obra\u017cania innych czy dyskryminuj\u0105ce (23,9%). Nieco mniej os\u00f3b napotka\u0142o na tre\u015bci propaguj\u0105ce zaburzenia od\u017cywania (19%) lub prezentuj\u0105ce sposoby pope\u0142niania samob\u00f3jstwa (15,8%). Najrzadziej m\u0142odzi ludzie spotykali si\u0119 z materia\u0142ami zach\u0119caj\u0105cymi do u\u017cywania narkotyk\u00f3w (8,0%).<\/p>\n\n\n\n
Internet jest niew\u0105tpliwie bardzo u\u017cytecznym narz\u0119dziem, kt\u00f3re u\u0142atwia dzieciom komunikacj\u0119, nauk\u0119 i rozrywk\u0119. Jednak zbyt cz\u0119ste i d\u0142ugie korzystanie z sieci mo\u017ce mie\u0107 negatywne skutki dla ich zdrowia, relacji i samopoczucia. Dlatego warto wiedzie\u0107, jak chroni\u0107 ich od uzale\u017cnienia od internetu i zachowa\u0107 zdrowy balans mi\u0119dzy \u017cyciem online a offline.<\/p>\n\n\n\n
Jak chroni\u0107 swoje dziecko przed uzale\u017cnieniem od internetu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Ustal z dzieckiem konkretne cele (nauka, czas wolny) i limity czasowe, na jakie chce i rozs\u0105dnie mo\u017ce korzysta\u0107 z internetu. Na przyk\u0142ad, mo\u017cecie postanowi\u0107, \u017ce b\u0119dzie sprawdza\u0107 portale spo\u0142eczno\u015bciowe tylko raz dziennie, albo \u017ce b\u0119dzie ogl\u0105da\u0107 filmy na YouTube tylko przez p\u00f3\u0142 godziny dziennie. Zapisa\u0107 cele, zasady oraz by\u0107 konsekwentnym w ich egzekwowaniu.<\/p>\n\n\n\n – Znajd\u017a dziecku inne zaj\u0119cia i hobby, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 sprawia\u0107 mu przyjemno\u015b\u0107 i satysfakcj\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 sport, czytanie, prace plastyczne, spotykanie si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub cokolwiek innego, co lubi robi\u0107. Im wi\u0119cej b\u0119dzie anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w aktywno\u015bci offline, tym mniej b\u0119dzie odczuwa\u0107 potrzeb\u0119 zagl\u0105dania do internetu.<\/p>\n\n\n\n – popro\u015b dziecko o wy\u0142\u0105czenie powiadomie\u0144 i d\u017awi\u0119k\u00f3w na swoim telefonie, komputerze lub tablecie. Niech nie przerywaj\u0105 mu w trakcie nauki lub odpoczynku. Je\u015bli macie tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, wy\u0142\u0105czcie dost\u0119p do internetu na urz\u0105dzeniach w okre\u015blonych godzinach, na przyk\u0142ad wieczorem lub w nocy. To pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 pokusy i lepiej si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n – Obserwuj dziecko i porozmawiaj z nim o tym, jak czuje si\u0119 przed a jak po korzystaniu z internetu. Czy jest zadowolone, spokojne i zrelaksowane? Czy raczej niespokojne, rozdra\u017cnione i zm\u0119czone? Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce internet wp\u0142ywa negatywnie na jego emocje i samopoczucie, to znak, \u017ce powinni\u015bcie popracowa\u0107 nad ograniczeniem jego u\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Wielu rodzic\u00f3w chce mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 monitorowania aktywno\u015bci swoich pociech w sieci i ograniczania dost\u0119pu do nieodpowiednich tre\u015bci. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 aplikacje, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w tym zadaniu. Oto kilka z nich:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Qustodio: to jedna z najpopularniejszych i najbardziej zaawansowanych aplikacji do kontroli rodzicielskiej. Pozwala ona na ustawienie limit\u00f3w czasu, filtrowanie tre\u015bci, blokowanie aplikacji i gier, \u015bledzenie lokalizacji, odbieranie powiadomie\u0144 o podejrzanym zachowaniu i wiele wi\u0119cej. Qustodio jest kompatybilna z systemami Windows, Mac, Android, iOS i Kindle.<\/p>\n\n\n\n – Kaspersky Safe Kids: to kolejna ciekawa opcja, kt\u00f3ra oferuje podobne funkcje jak Qustodio, a dodatkowo umo\u017cliwia kontrolowanie poziomu na\u0142adowania baterii urz\u0105dzenia dziecka, zarz\u0105dzanie prywatno\u015bci\u0105 na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i otrzymywanie raport\u00f3w o aktywno\u015bci dziecka. Kaspersky Safe Kids dzia\u0142a na systemach Windows, Mac, Android i iOS.<\/p>\n\n\n\n – Google Family Link: to bezp\u0142atna aplikacja od Google, kt\u00f3ra pozwala na tworzenie kont dla dzieci poni\u017cej 13 roku \u017cycia i zarz\u0105dzanie nimi przez rodzic\u00f3w. Mo\u017cna za jej pomoc\u0105 ustala\u0107 zasady korzystania z urz\u0105dze\u0144, blokowa\u0107 lub zezwala\u0107 na instalacj\u0119 aplikacji, sprawdza\u0107 aktywno\u015b\u0107 i lokalizacj\u0119 dziecka oraz zdalnie blokowa\u0107 urz\u0105dzenie. Google Family Link wsp\u00f3\u0142pracuje z systemami Android i iOS.<\/p>\n\n\n\n Zapisz si\u0119 na konsultacj\u0119 psychologiczn\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je\u015bli obserwujesz, \u017ce twoje dziecko masz problem z uzale\u017cnieniem od internetu i nie mo\u017cecie sobie z tym poradzi\u0107, nie b\u00f3j si\u0119 poprosi\u0107 o pomoc specjalisty. Mo\u017cesz skorzysta\u0107 z oferowanych przeze mnie konsultacji psychologicznych kt\u00f3re pomog\u0105 Ci znale\u017a\u0107 przyczyny uzale\u017cnienia dziecka i skuteczne metody radzenia sobie z nim.<\/p>\n\n\n\n B\u0105d\u017amy bli\u017cej dziecka, Niniejszy artyku\u0142 jest wy\u0142\u0105cznie wst\u0119pem do omawianej tematyki i nie stanowi oraz nie zast\u0105pi profesjonalnej porady psychologicznej. Ka\u017cdy przypadek, nale\u017cy rozpatrywa\u0107 indywidualnie, dlatego w razie potrzeby \u2013 zapraszam do konsultacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci w wieku szkolnym oraz nastolatk\u00f3w korzysta na co dzie\u0144 z internetu za pomoc\u0105 smartfon\u00f3w oraz komputer\u00f3w. \u017bycie wirtualne zaczyna znaczy\u0107 dla nich wi\u0119cej, ni\u017c rzeczywiste. Okiem psychologa Problem uzale\u017cnienia od internetu (PUI) dotyczy 11,9% dzieci w Polsce. Uzale\u017cnienie objawia si\u0119 nadmiernym korzystaniem z Internetu, w tym graniu w gry multimedialne – wp\u0142ywa na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,15,16,13],"tags":[74],"class_list":["post-432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-11-lat","category-3-5-lat","category-6-10-lat","category-rodzice","tag-uzaleznienie-od-internetu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions\/434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oczami-dziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Adrianna Bzymek \u2013 psycholog<\/em> ![\"\ud83d\ude43\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f643.svg\")
<\/p>\n\n\n\n