Mamo pobaw się ze mną! Mamo zobacz! Mamo pomóż! Dziecko za chwilę… Teraz jestem zajęta… Później… A później okazuje się, że jest zbyt wiele zaległości do nadrobienia i niby jesteśmy, ale bardziej przy dziecku, niż z nim. Podziwiamy jego zabawy, pomiędzy gotowaniem obiadu, praniem lub kończeniem obowiązków służbowych. Brawo synu, super córeczko, jutro na pewno do ciebie dołączę. Frustracja rośnie w nas, jak balon, który zaraz pęknie. I te myśli: Znowu na nic nie mam czasu. Jestem beznadziejną matką. Dni przelatują mi przez palce. Też tak macie ?

Obecnie tyle się mówi o wychowywaniu w duchu rodzicielstwa bliskości, tylko kiedy? Dzieci mają multum dodatkowych zajęć, my mamy dom na głowie i pracę, rozmowy odbywają się głównie w drodze do przedszkola, szkoły. Gdzie tu miejsce na budowanie więzi, na bycie tu i teraz z dzieckiem, zamiast od wielkiego dzwonu w weekendy, wakacje i święta?

Okiem psychologa

Proszę weź parę oddechów, zdystansuj się przez chwilę wobec codzienności  i spróbuj chociaż jednego z poniższych sposobów, a zobaczysz, że będzie Wam żyło się lepiej i przyjemniej .

Rutyna

Zadbaj o to, aby dni były przewidywalne i powtarzalne dla Waszej rodziny. Czyli? Stałe pory posiłków, wykonywania obowiązków, zabawy, wstawania i kładzenia się do snu itp. Stałość dnia codziennego to sprawdzony sposób na większy spokój i kontrolę nad tym co się dzieje wokół nas, a przecież na tym nam zależy, prawda ?

Rytuały

Pamiętaj o „magicznej” sile rytuałów. Badania pokazują, że są one kluczowe w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, stabilności w rodzinie oraz wzmacnianiu więzi między domownikami. W praktyce mogą być to wspólnie spożywane posiłki, chwila wspólnej zabawy, wieczorne rozmowy przed snem na temat przebiegu dnia, co tygodniowe granie w planszówki, uprawianie sportu. Więcej na temat tego jak ważne i potrzebne są rytuały będziecie mogły przeczytać tutaj https://oczami-dziecka.pl/?p=1.

Codzienna wspólna zabawa

Proste? Bardzo! Tylko pewnie zastanawiasz się kiedy ? Codziennie, minimum 15 minut dziennie. Badania dowodzą, że zabawa z dzieckiem jest bardzo istotna w budowaniu więzi, dodatkowo pokazują, że wystarczy spędzić 15 min razem, aby ją wzmacniać (Pentecost, 2005; Döpfner, Schürmann i Frölich, 2007). Ważne, aby dziecko miało poczucie, że jesteśmy tylko i wyłącznie dla niego (odłóż telefon i wyloguj się do życia). Zabawa powinna być dowolna, wybrana przez naszą pociechę. Uwierzcie mi, że te 15 minut jest bardziej cenne, niż bycie obok siebie, lecz nie razem. Chodzi o to, aby okazać dziecku, że jest w tym momencie najważniejsze i ma nas tylko dla siebie. Więcej o niezliczonych zaletach wspólnej zabawy będziecie miały okazję przeczytać w kolejnych wpisach.

Praca zdalna z dzieckiem o tym pisałam tutaj https://oczami-dziecka.pl/?p=85

Mamine TIPY

Spróbuj :

• 15 minut codziennej zabawy z dzieckiem
• Zadbaj o rytuały
• Zaprzyjaźnij się z rutyną

Bądźmy bliżej dziecka,
Adrianna – mama psycholog

Niniejszy artykuł jest wyłącznie wstępem do omawianej tematyki i nie stanowi oraz nie zastąpi profesjonalnej porady psychologicznej. Każdy przypadek, należy rozpatrywać indywidualnie, dlatego w razie potrzeby – zapraszam do konsultacji.

Przemyślenia oparte m.in. o: https://www.ceeol.com/search/article-detail?id=461747